Acht Brokate Qigong

On 3. September 2026
By Marko Visak
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Sanft und stark umschließt, inniglich umarmt die Hand, des Kriegers Schwert. (Marko ) Acht Brokate Qigong – Bewegung, Atem und innere Ruhe Acht Brokate Qigong ist eine traditionelle chinesische Übungsreihe, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Die acht Übungen…

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Fokus in Qigong und Achtsamkeit

On 4. September 2025
By Marko Visak
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Fokus in Qigong und Achtsamkeit Das Wasser ruhig.Den Mondschein spiegelt der See.Atmen und Lächeln.(Marko) Qigong, Achtsamkeit und Fokus Fokus -Das innere BrennglasFokus (focus) ist ein lateinischer Begriff und bedeutet „Feuerstelle“ oder auch „Brennpunkt“. Es ist der Punkt, an dem sich…

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Die Atmung als Dialog mit dem Unsichtbaren

On 8. August 2025
By Marko Visak
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Grüner Buchenwald.Du heil`ge Kathedrale.Atmen heisst beten.(Marko) Qigong - Erkenne die Atmung als Dialog Sowohl beim Erlernen der Achtsamkeitsübungen, als auch beim Qigong spielt die Atmung eine zentrale Rolle. Wenn wir uns bewusst machen, dass das Wort Inspiration sowohl Einatmung, als…

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Der Heilige Weißdorn, Teil 1

On 29. Juli 2025
By Marko Visak
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Rot wallend strömtleise flüsternd die Quelle.Erzählt von tapferen Zeiten,und den ewigen Eiben.Rot wallend fälltsamt lockig ihr Haar.Sie wirkt helfend im Weiten,durch ihr ewiges Bleiben.Rot, satt und wallendauch die Früchte am Strauch.Stumme Zeugen begleitendes heil`gen Grals Treiben.(Marko)`Der Weißdorn in wundersamen Legenden,…

Kräuter Achtsamkeit

Der heilige Weißdorn, Teil 2

On 29. Juli 2025
By Marko Visak
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Einhundert Jahre,ein tiefer Dornröschenschlaf.Der Kuss zeigt Wirkung.(Marko) Der heilige Weißdorn - Teil1 Dornröschens Schlaf Es war ganz bestimmt eine Weissdornhecke (Crataegus), die das Schloss von Dornröschen umschloss. Denn vor nicht allzulanger Zeit bestanden die Hecken neben der Hainbuche sehr häufig aus diesem…

Achtsamkeit

Achtsamkeit Onlinekurs – Wie Achtsamkeit dein Leben bereichert

On 24. Mai 2024
By Marko Visak
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https://heilpraktiker-eppstein.de/achtsamkeit-online-kurs/

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Achtsamkeit Onlinekurs – Achtsamkeit im Sitzen

On 22. Mai 2024
By Marko Visak
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https://heilpraktiker-eppstein.de/achtsamkeit-online-kurs/

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Kräuterwanderung – die Brennnessel

On 11. April 2024
By Marko Visak
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Naturversunken färbte sich mein Antlitz grün. Die Seele gülden. (Marko) Brennnessel Bei einer Kräuterwanderung in Wiesbaden, Eppstein und Umgebung, führt uns kein Weg an der Brennnessel vorbei. Da sie ist so etwas wie die Großmutter aller Wildkräuter ist, möchte ich…

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Achtsamkeit im Sitzen

On 27. Februar 2024
By Marko Visak
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Achtsamkeit Online Kurs - die entspannte Aufrichtung Beim Achtsamkeit Online Kurs erlernst du im Sitzen und Stehen, eine bestimmte Körperhaltung. Wenn du diese Körperhaltung erlernst und auch im Alltag etablierst, können dir viele Krankheitsbilder, die auf einer Fehlhaltung beruhen erspart…

Achtsamkeit

Wie der Achtsamkeit Onlinekurs dein Leben bereichert

On 25. Januar 2024
By Marko Visak
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Der Achtsamkeit Onlinekurs kann dein Leben auf vielfältige Weise bereichern. In diesem kleinen Blogartikel, beschreibe ich wie das geht. Es gibt sicherlich 1000 Übungen, die uns eigentlich guttun würden, und viele Ratgeber wurden schon darüber geschrieben. Nur, wie viele von…

Marko Visak